reklam
reklam
hava 31° Orta
DOLAR 18,5516 % % 0.23
EURO 18,1315 % % -0.18
GRAM ALTIN 992,61 % % 0,47
ÇEYREK A. 1.622,92 % % 0,47
BITCOIN 363.568 % -0.185
SON DAKİKA
reklam
Google News

Migrene iyi gelen besinler

Son Güncelleme :

08 Eylül 2022 - 15:18

/ 3 views kez okundu.
reklam
Migrene iyi gelen besinler
reklam

Uykusuzluk, stres, sağlıksız beslenme vb. gibi durumları tetiklediği migren ağrısından birçok kişi muzdarip. Günlük yaşantınızı kabusa çeviren migren ağrısından kurtulmanın yollarını arayanlar için, migrene iyi gele doğal yöntemleri araştırdık. Gelin detaylara beraber bakalım…

Migrene iyi gelen doğal yöntemler

Baş ağrısı hemen hemen hepimizin sık yaşadığı durumların başında gelir. Bunun nedeni, yeterli uyku alamamak, beslenme düzeni, stres, günlü tempo vb. gibi durumlar olabilir. Ancak bu ağrının giderek şiddetlendiği ve dayanılmaz hal almaya başladığı migrene dönüşebilir. Eğer migren ağrısı ile uğraşmak istemiyorsanız ilk olarak yediklerinize dikkat etmelisiniz. Şimdi sıralayacağımız besinler migren ağrısını tetikliyor. Bu nedenle;

-Alkollü içecekler

-Tuzlu peynirler ki özellikle tütsülenmiş ve yıllanmış peynir çeşitleri bu etkiye neden olur

-Sakatat cinsinden gıdalar

-Öncelikli olarak midye, karides ve kalamar olmak üzere deniz ürünleri

-İncir, muz, kuru üzüm, erik ve avokado gibi meyvele

-Kuru meyve içeren ekmekler ve aynı zamanda ekmek mayaları

-Konserve halinde satılan ya da üretilen besinler

-Turunçgille

-Başta soya, kuru fasulye ve mercimek olmak üzere bazı baklagiller

-Kafein oranı yüksek olan kahve ve kola gibi içecekler

-Fazla yağlı ve baharatlı yiyecekler

-Ekşi krema ve fıstık ezmesi gibi yiyecekleri tüketirken dikkat etmelisiniz.

Migren ağrısına iyi gelen doğal yöntemler

Yukarıda belirttiklerimizin tersine migren ağrısına iyi gelen yiyeceklerde mevcut. Sizde öğünlerinizin arasında bu besinleri tercih ederek migren ağrısının önüne geçebilirsiniz. Peki nedir bu besinler? Beraber bakalım

-Haşlanmış yumurta

-Armut, kivi ve elma gibi yeşil renk veren flavonoidler barındıran meyveler

-Kereviz

-Sebze çorbası ya da sebze püresi

-Papatya ve melisa çayları gibi doğal bitkisel çaylar

Migren ağrısına iyi gelen ev yöntemleri

Migren ağrısına iyi gelen karışımların başında Karabaşotu gelmektedir. Baş bölgesindeki tıkalı damarları açması ile bilinen karabaşotu, toksit maddelerin terle, ağız ve burun yoluyla dışarı atılmasını sağlar. Sinüzit iltihaplarını vücuttan atarken aynı zamanda vücuttaki damarların açılmasını sağlar.  Ayrıca karabaşotu gaz sıkışmasına da iyi gelmektedir.

Nasıl kullanılır?

Kaynattığınız bir bardak suyun içine, bir tatlı kaşığı karabaşotu ekleyin ve üzerini örtün. 3 5 dakika demlendikten sonra süzün, isteğe bağlı şeker ve balla tatlandırarak için. Bu çay içilirken gerek baş bölgesinde gerek vücutta terleme olursa, teriniz üzerinizde kalmamalıdır. Hemen terli çamaşır çıkarıp kuru çamaşır giymelisiniz.

Kına migren ağrısı tedavisinde kullanılır mı?

Ağrı kesici özelliği olduğu bilinen kına, alternatif tıp tarafından oldukça sık kullanılan doğal yöntemlerden biridir.

Vücudunuzda ağrının meydana geldiği bölgeye kına uygulayıp, ağrının geçmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca kına cilt yanıkları içinde oldukça faydalıdır.

reklam

YORUM ALANI

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
%d blogcu bunu beğendi: